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Shinrin Yoku (übersetzt: Waldbaden) wird in Japan schon lange praktiziert. ​

Seit den frühen 80er Jahren wurden unzählige wissenschaftliche und medizinische Studien betrieben, die den grossen Gesundheitseffekt nachgewiesen haben. Heutzutage wird Shinrin Yoku zur Vorsorge von den Ärzten in Japan verschrieben.

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Was dich erwartet

Das Waldbaden (Eintauchen mit allen Sinnen in die heilsame Kraft des Waldes), wie ich durch die „Association of Nature & Forest Therapy” ausgebildet wurde, wird in einer Kleingruppe oder in einer grösseren Gesellschaft in einem kleinen Gebiet (innerhalb eines Kilometers) mit stressreduzierenden, heilsamen und einfachen Interaktionen mit der Natur für eine Dauer von 2.5 bis 3 Stunden praktiziert.

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Ich führe die Teilnehmer einfühlsam durch die gesamte Zeit, in der Staunen, Aha-Erlebnisse und vieles mehr den Alltag vergessen werden lässt. 

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Es ist ein unvergessliches Erlebnis, das dich wieder in deine Mitte bringt, aufbaut, motiviert und deine Wahrnehmung stärkt (siehe Testimonials)! Hast du Lust, dies kennenzulernen?

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Vorteile Waldbaden

Die wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteile von Shinrin-Yoku/Waldbaden sind unter anderem:​

• Verbesserte Funktion des Immunsystems mit einer Erhöhung der Anzahl der natürlichen Killerzellen

• Reduzierter Blutdruck

• Reduzierte Belastung (emotional/psychisch), erhöhtes Energieniveau

• Verbesserung der emotionalen Stimmung (mehr Gelassenheit, Freude und Kreativität)

• Beruhigung/Ausgleich des Nervensystems

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Presse

Mit Weleda zum Waldbaden (Artikel von Anina Mutter)

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Weitere Informationen​