Dr. Corina Venzin, Fachfrau für Neurodiversität (https://corina-venzin.ch/)
Achtsamkeit, Entschleunigung, Entspannung, Selbstwahrnehmung
In der digitalen Welt blinkt und tönt es andauernd. Unser Gehirn springt sofort auf diese Reize an. Die digitale Reizüberflutung kann zu digitalem Alltagsstress führen, der sich negativ auf Körper und Psyche auswirkt. In Stresssituationen werden Hormone wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol freigesetzt. Dauerhafter Stress kann das Immunsystem, Wachstums- und Verdauungsprozesse hemmen, Geschwüre fördern und zu chronischer Müdigkeit führen.
Herausforderung ADHS, Autismus und Hochsensitivität
Menschen mit ADHS, Autismus und Hochsensitivität haben aufgrund ihrer Neurodiversität manchmal Mühe, innere Reize wie Emotionen und Gedanken und äussere Reize wie visuelle Ablenkung oder Lärm zu verarbeiten. Oft reagieren sie über- oder unterempfindlich auf Lärm, Licht oder Gerüche. Reaktionen sind Stress, Angst, Schmerz und weitere unangenehme Gefühle. Die starke sensorische Erregung geht mit einer hohen inneren Unruhe einher, die von aussen unbemerkt bleibt, sich aber negativ auf Körper und Psyche der betroffenen Menschen auswirken kann.
Umgang mit Stress und Emotionen wichtiger als Intelligenz
Wer Stress reduzieren und seine Emotionen regulieren kann, bleibt ganzheitlich gesünder. Mithilfe der Klangwelt können wir Emotionen aktivieren und ausschalten: Viele Menschen hören Musik, um sich beim Denken zu konzentrieren. Ein bestimmtes Lied macht uns fröhlich und gelassen, ein anderes stimmt uns nachdenklich und traurig. Steigen wir in den dunklen Keller hinab, pfeifen wir vor uns hin, um Angst zu vertreiben. Viele Kinder hören beruhigende Einschlafmusik mit Naturgeräuschen wie Meeresrauschen, Plätschern oder Vogelpfeifen. Klangschalen, Gongs und weitere Klanginstrumente sind fester Bestandteil in der Yoga-Praxis und Meditation. Zunehmend werden sie therapeutisch in psychiatrischen Kliniken, in der Geriatrie und auf Intensivstationen eingesetzt.
Wie und warum können Klanginstrumente helfen?
Klanginstrumente können sich positiv auf Körper und Psyche auswirken:
Konzentrationsfähigkeit fördern
emotionalen und körperlichen Stress lindern
beim Einschlafen helfen
Selbstwahrnehmung fördern
Demente Menschen emotional erreichen
Die Vibrationen der Klanginstrumente erzeugen entspannende und beruhigende Alpha-, Delta- und Theta-Wellen wie bei einer tiefen Meditation.
Zusätzlich können wir über Klanginstrumente unsere Selbstwahrnehmung fördern. Sie ist die Basis für eine gesunde Work-Life-Balance und die Grundlage für eine gute Sozialkompetenz.
Durch eine Reise mit Klanginstrumenten gönnen wir uns eine Auszeit vom Alltagsstress. Durch eine sanfte Klangtherapie können wir etlichen körperlichen und psychischen Beschwerden nebenwirkungsfrei entgegenwirken.
Eigene Erfahrung
Daniela Weber hat mich während etwa 60 Minuten ohne Worte auf eine Klangreise mitgenommen. Sie hat Trommeln, Klangschalen, Gongs und weitere Klanginstrumente, die sie im Laufe der Zeit auf ihren Reisen entdeckt und kennengelernt hat, eingesetzt. Für mich war spannend, dass ich die Klanginstrumente nicht nur übers Ohr, sondern über den ganzen Körper wahrnahm. Einige Klanginstrumente spürte ich punktuell am Kopf oder in der Bauchregion, andere dehnten sich wellenartig über den Körper aus, wiederum andere spürte ich durch mich hindurchfliessen. Auf mich hatte die Sitzung eine entspannende und entschleunigende Wirkung. Die knappe Stunde Klangreise kam mir viel länger vor als der gebuchte Termin.
Klicke auf das Bild, um mehr Informationen über eine Sound Healing Sitzung zu erhalten.
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