Unser Alltag verlangt viel von uns ab. Aber wie oft verlierst du dich darin? Kannst du dich dabei noch spüren, abgrenzen und deinen Energielevel in einem guten Masse beibehalten?
Reizüberflutung, Stress (Beruf, Freizeit, zwischenmenschlich), Emotionen (Ärger, Unsicherheiten, Ängste, etc.) und vieles mehr sind tägliche Energieräuber. Wenn der Ausgleich, die Balance in deinem Leben fehlt, wirst du früher oder später krank – körperlich, geistig und seelisch.
Wo findest du deinen Ausgleich im Leben? Was bereitet dir Freude, ohne etwas beweisen zu müssen?
Wo kannst du dich entschleunigen, in die Ruhe kommen, abschalten und auftanken? Wieder zu dir finden, in deine Mitte kommen? Was kann dir helfen, wieder mehr Energie zu erhalten (sportliche Aktivitäten, Yoga, Pilates, etc.)?
Es gibt unendlich viele Angebote und Möglichkeiten. Finde Deins und baue dies regelmässig in deinen Alltag ein.
Du tust es für dich, stärkst deine Gesundheit, hast mehr Energie zur Verfügung, wirst ruhiger/gelassener, erhältst stärkeren Zugang zu deiner Intuition/inneren Weisheit und kannst mit Krisensituationen besser umgehen.
Nach einem hektischen Tag kann dir vielleicht auch schon diese kurze Phantasiereise an den See mit Vogelgezwitscher und Wassergemurmel aus meinem kostenfreien Angebot helfen, dich wieder zu entspannen, in die Mitte zu kommen und neu aufzutanken:
YouTube-Video: Ruheplatz am See - Entspannung und Erholung
oder: Wellen des Meeres und des Atems
Vielleicht möchtest du Verschiedenes ausprobieren? Sei dir selbst wichtig und wertvoll.
Herzlichst!
Daniela
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